21天，告別“秋日食欲”，遇見更輕的自己
當(dāng)清晨的涼意鉆進(jìn)衣領(lǐng)
你是否也發(fā)現(xiàn)了這些「秋日信號」？
? 牛仔褲扣子開始「抗議」
? 奶茶從「偶爾獎(jiǎng)勵(lì)」變成「每日剛需」
? 鏡子里的輪廓漸漸模糊了線條
這不是你的錯(cuò)，
是季節(jié)在悄悄重置我們的「食欲開關(guān)」——
但21天后，你可以讓體重秤給出完全不同的答案！
減鹽
減油
減糖
入秋減肥正當(dāng)時(shí)21天減重訓(xùn)練營強(qiáng)勢回歸！
市婦幼“減重訓(xùn)練營第三期”開營招募啦！
招募人群
如果您符合以下條件，并能夠積極配合訓(xùn)練營團(tuán)隊(duì)制訂的減重方案，歡迎報(bào)名參與：
1、年齡18—60歲，自愿參加；
2、單純性超重或肥胖，成年人BMI≥24kg/㎡，或女性腰圍＞85cm、男性腰圍＞90cm；
3、處于亞健康狀態(tài)，或合并糖尿病、高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥、脂肪肝等慢性疾病的超重或肥胖者；
4、產(chǎn)后肥胖需安全減重的媽媽。
報(bào)名須知
招募減重學(xué)員20人（每期21天）
地點(diǎn)：秦皇島市婦幼保健院孕婦學(xué)校
咨詢電話：袁老師0335-3852938、13513362993（周一至周五工作時(shí)間）。
報(bào)名方式
掃碼即可報(bào)名
名額有限，預(yù)報(bào)從速。
前兩期訓(xùn)練營在由營養(yǎng)師、運(yùn)動(dòng)教練和健康管理師組成的三師團(tuán)隊(duì)精心指導(dǎo)下，學(xué)員們?nèi)〉昧孙@著的減重成果。20名學(xué)員總計(jì)減重188.1斤，其中個(gè)人最高減重達(dá)20.2斤。結(jié)營時(shí)，100%的學(xué)員表示已掌握科學(xué)的飲食搭配方法，80%的學(xué)員養(yǎng)成了每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，100%的學(xué)員認(rèn)為“醫(yī)學(xué)監(jiān)測讓減重過程更加安全”。
這個(gè)秋天，
不做「貼膘」的旁觀者，
要當(dāng)「輕秋」的創(chuàng)造者！
健康瘦身從這里開始
期待您的加入！
就診高峰停車攻略
尊敬的患者：
當(dāng)您遇到院內(nèi)車位緊張時(shí)，可在院前下車，司機(jī)將車輛停至周邊社會停車場：
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分院設(shè)置
自然家園分院
擅長：兒童消化呼吸系統(tǒng)常見病，多發(fā)病；婦科常見病，上環(huán)、取環(huán)、人流
電話：0335—8508855
萬象城分院
擅長：婦科常見病，宮頸疾病、宮頸癌前病變、外陰疾病診治（TCT、HPV篩查、陰道鏡檢活檢、LEEP刀術(shù)治療外陰、陰道、宮頸頸上皮病變、尖銳濕疣等的治療）。
電話：0335—3600701
秦皇島市婦幼保健院
- 全國文明單位
- 全國首批國家新生兒保健特色專科建設(shè)單位
- 國家級母嬰安全優(yōu)質(zhì)服務(wù)單位
- 全國首批促進(jìn)自然分娩示范醫(yī)院
- 全國首批母嬰友好示范醫(yī)院
- 國家級兒童早期發(fā)展示范基地
- 國家級兒童眼保健示范單位
- 國家級示范孕婦學(xué)校
- 中國盆底功能障礙性疾病防治中心
- 全國首批雙胎妊娠規(guī)范化門診試點(diǎn)醫(yī)院
- 全國首批婦科內(nèi)分泌培訓(xùn)基地
- 全國首批人流術(shù)后關(guān)愛優(yōu)質(zhì)服務(wù)示范醫(yī)院
- 全國首批青年LARC培訓(xùn)基地
- 全國首批分娩鎮(zhèn)痛試點(diǎn)醫(yī)院
- 全國出生缺陷干預(yù)救助基地
- 全國早產(chǎn)兒袋鼠式護(hù)理及早產(chǎn)兒母乳喂養(yǎng)技術(shù)規(guī)范試點(diǎn)單位
- 全國?？浦a(chǎn)士臨床實(shí)踐培訓(xùn)基地
秦審批社會醫(yī)廣【2024】第83號
來源：秦皇島市婦幼保健院
編輯：王秀波 韓冰
責(zé)編：楊勇
編審：馬力 李建永